Jak napisac

Lexluthor Dostałem zaproszenie od kolegi na Memoriał Andrzeja Imosy, i jeszcze szukam infomracji o rajdzie Lwów-Kraków 30 sierpnia. 30 sierpnia sa w Krakowie zawody MTB (z takich łatwiejszych ponoc tym razem) - tak do informacji podaje. a w tym nie chcę przeciągnąć jeszcze za wcześnie, ale ale poprawa jest byyyycza ;) więc skrupulatnie to przodu. [...]

dziekuje za "szybka" reakcje, jak widac klient, ktory zamierzal kupic sprzet za ok. 2800 zl nie jest zbytnio pozadanym klientem, by napisac przynajmniej - "sry, nie wyrabiamy sie, pamietamy i jak najszybciej sie odezwiemy". Oprocz tamtego postu rowniez wyslalem maila na skrzynke [email protected] - brak odpowiedzi. Dzieki temu mialem [...]

najpierw to musisz sobie zapotrzebowanie policzyc a pozniej wboc swoja diete do kalkulatora kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory zeby zrzucic wage musisz byc na ujemnym bilansie czyli dostarczac mniej kalorii niz to jest potrzebne do utrzymania wagi. jak zrobisz zrzut z tego kalkulatora to mozna wtedy cos powiedziec. na razie jedynie moge [...]

Głodzisz się, zmień te nawyki i pujdzie już lepiej, efekty zależą od diety i teningu, nie da się napisać za miesiąc będziesz mial kaloryfer, popatrz jak chłopaki sieodżywiają, http://www.sfd.pl/Test_sponsorowany%3ARywalizacja_Grrubas_vs._Mr_s__Redukcja_Activlab_Machine_Man_Burner-t769563.html

Tak, aktualny, lecz tam wyżej jest poprawka gdyż zapomniałem napisać, że jest to wyciskanie sztangielek a nie sztangi. PS. Co tydzień robię na zmianę, jak raz robiłem wyciskanie sztangi na płaskiej to za tydzień wyciskam sztangę na skośnej. To taki plan dla początkującego na siłowni jest zły? Teoretycznie nie jestem chuchrem

[...] Operacje mozna zaltwic takze taniej dogadujac sie z lekarzem ktory przeprowadza ja na kase chorych bez kolejki Ps.Shox zaltwiales ari na osobe chora czy sam zaznaczlaes choroby przewlekle bo podobno jak jest wypisany na osobe ktora nie ma raka sutka to oni i tak dochodza w NFZ i za lek trzeba placic. Jak chcesz to mozesz na priv odpowiedziec.

Iza - nic nie kontroluję, ale to minimum aktywności staram sie wykazywać. Jak jest głosowanie - głosuję zawsze. Jesteś od niedawna - więc tego nie wiesz. Głosowałam na pierwszą KNL chyba z 3 lata temu. Dlaczego wielu codziennie aktywnych użytkowników chociażby tego działu nie głosowało? Nie wiem. Moze można się zapytać? Rozumiem,ze wzięcie udziału [...]

prawy bic jest mniejszy od lewego masz racje, jeszcze raz sory za jkaos zdjec, zdjecia sa spontaniczne, a przewaznie mam tel ze sobata fotka byla robiona po dzialkowych aerobach hehe, co moge napisac jeszcze hmm, ogolnie pracuje nad brzuchem i klata, sadze ze nie mam genu do tych partii, jak widze jak niektorzy znajmoi maja tarki i robia mniej [...]

[...] snem twaróg z oliwa z oliwek. nie jem nabiału ! Dzienna dawka o-3 to 2 kapsy na dzień. ogranicz najlepiej by było jeść 6 albo i 8 kaps. ale musiał bym kupować 5zł za paczkę olimpa gold omega Ziemniaki po treningu. Jak już mówiłem ogranicz ten ryż ziemniaki na obiad pisze , po treningu jest szeik z białkiem i ryżem zmixowany w blenderze

Ja ci radzę napisać do tego gostka by ci oddał kase i tyle...a jak nie to sprawę zgłosić allegro i tyle... na bank ci odda. A m-drol ma białe małe tabletki. jak tu: http://img6.imageshack.us/my.php?image=dsc00982eht.jpg Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-04-19 23:25:07

napisać zawsze możesz, mi np prezydent miasta wręczył nagrodę finansową za I miejsce w Pucharze Świata WUAP i zrobił to z własnej inicjatywy tj nic do niego nie pisałem, z tym, że Nowy Sącz mimo tego, że jest małym miastem to mocno wspiera wszelkich sportowców od dzieciaków ścigających się na sankach po duże kluby jak np Sandecja. Zmieniony przez [...]

kolego ale jak to napisac jak ja cwiczyłem z przerwami ??tak jak by co roku na zime miałem kontak z siłownią a latem mniej teraz chce znów zacząc ale systematycznie

jesli chodzi o jakośc to ok tylko nie zapominaj o warzywach, o dobranych ilościach ciężko cos napisac, bo nie wiadomo jak wygląda reszta dnia/całosc Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-05-21 12:59:25

teraz inna wypowiedz: ___________________________________ Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka [...]

Tak tak, z 40 kg na serie przeszedłeś w wl na 120 x 5 z dnia na dzień %-) Trzeba było napisać że 220, jak fantazjować to po ułańsku. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-20 12:40:03

Tak tak, z 40 kg na serie przeszedłeś w wl na 120 x 5 z dnia na dzień %-) Trzeba było napisać że 220, jak fantazjować to po ułańsku. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-20 12:40:03 Widać nie dokładnie czytałeś co pisałem. Jeszcze się pochwale że 120 względnie łatwo :). Jestem z tego bardzo zadowolony. Najgorzej martwy ciąg, przy większym [...]

Możesz napisać czym robisz klatkę na płaskiej/skosie, czy sztangielkami, czy sztanga napisz, będzie lepiej widać. Co do połączenia partii mało mi się ono podoba, to nie ma, że się nudzi łączenie takich samych partii, np. klatka+triceps, ja bym to rozplanował na 4 dni, ponieważ jak chcesz prawie wszystkie partie wykonywać, 3 dni to trochę mało, ja [...]

1) Bezprzewodowy pomiar HR z dokladnooecia EKG (%/bpm) ----> %bpm ...standard, każdy pulsometr to ma - nic nie znaczy 2) Recznie ustawiane limity HR (%/bpm) ----> górny limit ...sam ustawiasz sobie w pulsometrze strefę tętna, jej limit górny (i pewnie dolny). Pulsometr liczy czas w poszczególnych strefach (jeżeli jest więcej niż jedna), [...]

Bialko jest obowiazkowe jesli chodzi o budowanie miesni poza tym weglowodany latwiej dostarczyc z diety niz bialko. Gainera musze kupic sobie gdyz moj tryb dnia pozwala na zjedzenie 4 a czasami 5 posilkow dziennie wiec uzupelnilbym to porcja gainera ktora latwo bedzie spozyc w szkole czy gdzies poza domem. Co do witamin to biore multiwitamine plus [...]

MArcelQ masz racje jak najbardziej - ale tak samo mógłbym napisać o tym co wy piszecie ze znalazłem to na necie i nie musi to oddziaływać na moją osobe - ten okres PCT jaki powinno sie przeprowadzić znalazłem w paru miejscach i suma sumarów był on własnie taki jak wkleiłem - i moim zdaniem ma znaczenie długość PCT w innym bądz razie nie zaznaczano [...]